Train your body. Master your mind. Recharge your energy.
Spring en verleg je grenzen
"Een tweedaagse ervaring waarin je lichaam en geest centraal staan. Je stapt uit je dagelijkse routine en wordt uitgedaagd om op een andere manier met je energie, ademhaling, fysieke, emotionele en mentale grenzen om te gaan."
Wat reiken we jou aan:
- Wetenschappelijke inzichten over koude- en warmtetherapie
- Een diepgaande begeleide ademreis
- Training van je thermoregulatie
- Verbetering van je CO2-tolerantie
- Inzichten in de onderliggende patronen tot jouw lichaam, energiemanagement en herstel
- Complete verrijking op fysiek, mentaal en emotioneel vlak
Wat ga je ervaren en ontdekken?
- Hoe je lichaam reageert op koude- en warmteprikkels.
- Hoe je via ademhaling invloed kunt uitoefenen op je stressreacties.
- Hoe je fysieke energie en mentale alertheid kunt activeren.
- Hoe je omgaat met weerstand, ongemak en uitdagende situaties.
- Hoe je meer bewustzijn ontwikkelt over je eigen grenzen en mogelijkheden.
- Hoe belemmerende patronen transformeren naar herstelbewegingen
- Hoe activering en herstel bijdragen aan je energiebalans.
Wat brengt het jou op langere termijn?
- Verhoogd energieniveau
- Versterkt immuunsysteem
- Verlaagd stressniveau
- Betere slaapkwaliteit
- Krachtige mentale focus
- Emotionele weerbaarheid
“Meer draagkracht en veerkracht”
De essentie van deze 2 daagse workshop:
“Je energie is je grootste kapitaal. Tijd om die opnieuw te activeren!”
Niet vanuit moeten of presteren, maar vanuit ervaren, ontdekken en groeien.
Programma
Dag 1: Hoe maak ik van koude een warme bondgenoot
9:00 Welkom
9:30 Workshopgedeelte met:
- Wetenschappelijke inzichten
- Ademhalingstechnieken
- Een begeleide ijsbad-ervaring
12:30 Biologische lunch
13:30 Een systemische kijk op jouw energiemanagement
- Belemmerende gedachten
- Niet voedende patronen
- Zelfzorg
16:30 Afsluiten van dag 1
Dag 2: Hitte een sleutel naar transformatie
9:00 Welkom
9:30 Workshopgedeelte met:
- Wetenschappelijke inzichten
- Ademhalingstechnieken
- Sauna- ervaring
12:30 Biologische lunch
13:30 Een systemische kijk op weerstand voor verandering
- Belemmerende gedachten
- Niet voedende patronen
- Eigenwaarde
16:30 Afsluiten van dag 2
Praktische info
- Wanneer: zaterdag 27/02 en zondag 28/02/2027 telkens van 9.30 tem 16.30
- Aantal deelnemers: min 6 - max 10
- Locatie: Heerlijckyt van Elsmeren-Geetbets
- Deelnameprijs: €375 excl.btw (drinks en food inbegrepen)
Goed om te weten :
- Draag comfortabele kledij (liefst laagjes) & breng zwemkledij en handdoeken mee. (douchen kan je op de locatie)
- Reservatie van jouw overnachting kan je zelf regelen als je wenst te overnachten.
Deel met je vrienden:
Inner session
Een krachtige 2 uur durende "klankbordsessie" in de natuur. Waar bewegen, actief luisteren en de juiste vragen stellen het verschil maken om jouw volgende stap(pen) helder te zetten. Op een manier die bij jou past.
Zelfleiderschap -3 daagse workshop
Klaar om bewust tijd en ruimte te nemen om te ontdekken wat jou vandaag drijft, energie geeft? Hoe je kunt bewegen richting toekomst op een manier dat bij jou past als ondernemer/onderneemster?
Zingeving & Groei individueel traject
Verkies je graag voor een korte, intensieve begeleiding op maat van jouw specifieke vraag. Dan is dit format iets voor jou. In een 1 op 1 traject, weg van jouw werkomgeving gaan we stap voor stap aan de slag met jouw groeiuitdaging.
Systemisch kijken op ondernemen
Loop je vast op vastgeroeste patronen? Zie je dat dingen blijven vastzitten en kan je er de vinger niet opleggen? Probeer dan eens met een andere bril te kijken naar wat er leeft.